Με αφορμή τις ερωτήσεις σας στην τελευταία μας εξόρμηση, έφτιαξα μια μικρή, πρακτική λίστα με όλα όσα χρειάζεται να έχετε μαζί σας για να είστε άνετοι, ασφαλείς — και, κυρίως, προετοιμασμένοι.

---

1) Παπούτσια

Ανθεκτικά αθλητικά παπούτσια.
Ιδανικά: ορειβατικό μποτάκι με αντιολισθητική σόλα Vibram (όταν γλιστρήσεις, θα με θυμηθείς).

---

2) Κάλτσες

3 ζευγάρια.
(Τα πόδια θα σε ευγνωμονούν.)

---

3) Παντελόνι / Κολάν

Παντελόνι ή κολάν (για τις γυναίκες).
Αποφεύγουμε φόρμες “φούτερ” ή οτιδήποτε βαμβακερό — κρατάνε υγρασία και βαραίνουν.

---

4) Μπλουζάκια

2 ελαφριά, dry-fit, δρομικά κτλ.
Ό,τι ισχύει για το παντελόνι, ισχύει και εδώ: όχι βαμβάκι.

---

5) Fleece ελαφρύ

Για τη δροσιά του απογεύματος ή τη στάση.

---

6) Αντιανεμικό / Αδιάβροχο

Γιατί μπορεί εμείς να έχουμε κάνει πρόβλεψη για τον καιρό, αλλά καλό είναι να κάνεις κι εσύ για τον εαυτό σου.

---

7) Καπέλο / Μαντίλι / Buff

8) Γυαλιά ηλίου

9) Αντηλιακό

(Τα 3 παραπάνω είναι “μη διαπραγματεύσιμα”.)

---

10) Φακός κεφαλής + μπαταρίες

Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα χρειαστεί.

---

11) Ατομικό φαρμακείο

Ατομικό είπαμε — όχι της γειτονιάς, ε;

---

12) Ατομικά είδη υγιεινής

Χαρτί, οδοντόκρεμα, υγρά μαντιλάκια κτλ.

---

13) Πλαστική σακούλα

Ό,τι φέρεις στο βουνό… το παίρνεις πίσω. ΠΑΝΤΑ.

---

14) Νερό, νερό, νερό

Αν δεν μπορείς να υπολογίσεις πόσο, ρώτα μας — θα σε βοηθήσουμε.
+ ηλεκτρολύτες αν περπατήσεις καλοκαίρι πάνω από μία ώρα.

---

15) Φαγητό για τη διαδρομή

Λίγοι ξηροί καρποί, μια μπάρα…
Όχι το ταπεράκι με τα κεφτεδάκια της μαμάς.
Και μην γελάς — ούτε γεμιστά.

---

16) Μπατόν

Μην τα λέμε πάλι.
ΠΑΝΤΑ χρήσιμα. Και όταν τα “περπατήσεις”, δεν τα αφήνεις ξανά.

---

17) Υπνόσακος ή Liner

Για τον ύπνο στο καταφύγιο.

---

18) Σακίδιο

Αυτό που θα χωρέσει όλα τα παραπάνω.
25–35 λίτρα → ιδανικό.

---

19) Μια αλλαξιά ρούχα + δεύτερο ζευγάρι παπούτσια

Που θα μείνει στο πούλμαν (και θα σε σώσει).

---

Κείμενο:
Βαγγέλης Γεωργοπαπαδάκης,
Ορειβατικός συνεργάτης BackpackOnGreece